首先要有良好的身體素質(zhì)足球打球是一項體育鍛煉，需要的身體素質(zhì)可想而知。練體能的方法很簡單，就是通過運動鍛煉身體，每天跑步或者踢足球鍛煉身體。第一步:學會持球。所謂帶球，就是用自己的腳控制球的滾動，直線或轉(zhuǎn)彎帶球，保證球始終在自己腳下。練習方法很簡單。每天可以帶球跑一段距離，可以做轉(zhuǎn)身等各種動作，慢慢就會熟練了。

兩個人可以分開站，保持一定的距離，然后兩個人互相傳球，距離可以隨著傳球的準確性而增加。第三步:拍攝其實很重要。有些人就是踢不準，高踢低踢，或者跑偏。練習射門的方式很簡單，就是一個人當守門員，一個人當射手。拍攝距離可以從近到遠。各個角度的拍攝都要依次練習。應該練習不同角度和距離的拍攝。第四步:學會傳球。傳球需要自己多練習?？梢栽谡莆涨虻幕A(chǔ)上練習。你可以有兩個人，一個防守，一個進攻。只有這樣，傳球的技巧才會提高。

勤奮 精神信仰 毅力。足球本質(zhì)在于人球合一。用心感受足球帶來的快樂，把足球當成自己最好的朋友。練球的時候不需要注意基本要領(lǐng)。在巴西，允許孩子隨便踢踢跳跳，這樣孩子的大腦從一開始就不會被束縛，發(fā)育會越來越好。這個東西很重要，球的根。我給你一個建議。你每天都顛簸。例如，如果您非常確定可以連續(xù)撞擊兩次，那么您可以添加一次并一直撞擊...如果你連續(xù)撞三次或三次以上，那就撞不夠，不要吃東西。

兩三個月后，至少可以跳一打。之后，不言而喻。不要刻意強調(diào)什么素質(zhì)，因為沒必要，球在腳上，在空中，就是一個的素質(zhì)。所以從一開始，你就想控制球，高低..快速和慢速...左邊和右邊...某物...很難，也沒必要。在彈跳的過程中，你的球彈得越多，你的感覺就會越好，也就是球形度。自然你對球的控制力越來越強，喜歡就是最好的方式。

拍球是球員熟悉球的最好方式。動作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則受力不穩(wěn)；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動，難以控制；2運球要領(lǐng):用腳背運球(直線運球):重心降低，腳背繃緊，腳站起來。用腳背接觸球的右后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作，盡可能多的接觸球，提高接觸球的頻率，最好一步到位的接觸球。