足球體能
英國足球總會前的培訓(xùn)組長查爾斯·休斯(CharlesHughes)曾經(jīng)專門解釋過“體能”為:足球體能是一種完成和實現(xiàn)技術(shù)。足球運動員體能訓(xùn)練方法Kick足球如何快速練習(xí)體能取決于你的位置，足球特殊項目-足球教授如何正確提高足球特殊項。1、誰可以給我個足球體能訓(xùn)練計劃?這個你最好找個教練。你應(yīng)該找一個老師或教練。會影響身體健康。體能訓(xùn)練計劃要適應(yīng)足球的特點，訓(xùn)練內(nèi)容，跑的距離，跑的類型，力量和耐力，不同的選手要有不同的要求。一、專項力量訓(xùn)練1。速度力量:運動強度的75%~90%；練習(xí)時間5~10秒；間歇性:...
更新時間：2023-05-21標簽： 體能足球足球體能 全文閱讀