1。雙腳腳背顛球:腳向前向上擺動(dòng)，腳背擊球。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊。兩腳交替擊球，或者一腳支撐另一腳連續(xù)擊球。均勻擊球時(shí)，始終保持球在身體周?chē)?.腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊打球下部的球。大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳做支撐，另一只大腿用來(lái)連續(xù)擊球。

How to Base顛球顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體所有有效部位連續(xù)觸球并控制球盡量不落地在家門(mén)口的技術(shù)動(dòng)作?；A(chǔ)顛球 顛球是讓運(yùn)動(dòng)員熟悉球的一種練習(xí)方法，以增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量的旋轉(zhuǎn)、擊球時(shí)的擊球位置和用力的強(qiáng)度的感受。顛球 顛球的分類(lèi)分為十二部分，包括腳內(nèi)外側(cè)顛球、腳背前側(cè)顛球、大腿顛球、胸部。打基礎(chǔ)的時(shí)候全身一定要放松顛球，千萬(wàn)不要讓腳變得僵硬。

當(dāng)然不要用力過(guò)猛，也不要用力過(guò)小。腳踝要相對(duì)放松。At 顛球，腳要有意識(shí)地微微向后勾，這樣球就不會(huì)輕易飛起來(lái)。練習(xí)過(guò)程中盡量雙腳練習(xí)，左右腳旋轉(zhuǎn)顛球，不要只用一只腳。試著讓球旋轉(zhuǎn)，朝向你的身體，最好不要跳到膝蓋以上。打基礎(chǔ)的時(shí)候顛球，一定要集中精力，適當(dāng)發(fā)力。最后要記住的是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！每天半小時(shí)，一個(gè)月左右，就能掌握顛球，再加上各種花式的技巧，絕對(duì)會(huì)讓mm刮目相看！這樣，通過(guò)基礎(chǔ)顛球訓(xùn)練，就可以逐步建立好球，打好基礎(chǔ)，這樣才能向更高層次的練習(xí)邁進(jìn)。

足球沒(méi)有捷徑，建議先練球感，學(xué)習(xí)顛球，對(duì)以后持球和控球很有幫助。及格不是最好的選擇。如果他持球、控球和傳球都很好，他也是一名好球員?？梢?，你可以找一個(gè)關(guān)于花式 足球的群，然后可以學(xué)到很多東西。找?guī)讉€(gè)志同道合的朋友一起練習(xí)。多看視頻，然后多練。別擔(dān)心。顛球是基本功，你至少要做到100 顛球，并且在顛球的時(shí)候要放松，在你培養(yǎng)了對(duì)帕勒的感覺(jué)之后再模仿，小羅。地面(平地花式)也不錯(cuò)，但是要注意安全。向上(主要是頭部動(dòng)作)比較難。祝你早日成為大師。

我也是花式 足球的粉絲，不過(guò)我可以告訴你我的經(jīng)歷。兄弟，我跟你說(shuō)，網(wǎng)上那些花里胡哨的招式，是后來(lái)才開(kāi)始練的，甚至教學(xué) 視頻都在展出，說(shuō)白了也沒(méi)用。你要從基礎(chǔ)做起，基本上來(lái)說(shuō)就是顛球...任何移動(dòng)都是在顛球的基礎(chǔ)上完成的，如果能隨心所欲，再練花式動(dòng)作也不是問(wèn)題。.......(顛球不整齊，還想加動(dòng)作。