無技術:1。起步:原地起步，活動起步。2.跑步:快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、肩背跑、倒跑。3.急停:前急停和后急停。4.轉身；向前轉，向后轉。5、假動作:無球假動作。球技術:1。踢腿:腳背前、腳背內、腳背外、腳背內、腳趾和腳。2、停球:腳內側、腳底、腳背前側、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。

4.運球:腳背內側，腳背外側，腳背前側，腳背內側。5.攔截:正面持槍攔截、合理沖撞攔截、側面后鏟球、攔截。6、假動作:帶球假動作。7.把球扔出界:把球扔在原地，然后跑起來。8.守門員技術:準備姿勢、移動、選位、接球、撲球、擊球、持球、投球、踢球?；緫?zhàn)術:1。二一一配合顧名思義，“二一一”就是兩個進攻隊員通過傳球突破一個防守隊員。

足球Basic技術包括:傳球、射門、運球傳球、頭球、門將技術等。1.傳球是組織進攻、改變戰(zhàn)術、創(chuàng)造射門機會的有效手段。球員的傳球和跑動構成了全隊的進攻戰(zhàn)術。常用的傳球方法有:腳內側、腳背內側、腳背前側、腳背外側、腳尖、腳跟等?，F代足球比賽要求傳球技術更全面、準確、快速、熟練。2.射門足球比賽的直接目的是進球，能否將球射入對方球門是比賽勝負的關鍵。

這一區(qū)域的防守隊員往往多達7 ~ 8人，防守隊員嚴密的盯人和兇狠的搶斷讓進攻隊員幾乎無懈可擊。3.運球傳球是控球、組織和配合攻防、尋找傳球機會、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球attack技術中占有重要地位。4.頭球球員經常用額頭和前額頂球技術傳球、投籃、搶斷空中球。爭頂球是門前攻防的重要組成部分技術

足球傳球技術要領-2運球技術內側帶腳-下面介紹一下足球傳球技術的要領。來看看下面的相關介紹吧！足球Passed技術在傳球之前，很多人習慣于先拿球，再找機會傳球。其實這是完全錯誤的。在足球比賽中，拿到球之前一定要了解周圍的情況。如果你拿到球后是自由的，你的第一選擇應該是傳球，而不是拿球。

讓我們考慮一下。如果你有進攻機會，卻不傳球，是不是有點多余？當不傳球很難傳球時，在機會均等的情況下，你應該首先選擇最簡單的傳球方式。如果沒有這樣的機會，你應該采用難度更大的方法，因為這樣可以保證進攻的遞進和成功率，不會讓你的隊伍輕易失去進攻的機會。在近而不遠的地方傳球時，應首先選擇與你距離近的隊友傳球，這樣可以最大限度地降低傳球失誤率，保持進攻的連續(xù)性。最佳通過距離為1030米。

不要學電視。人的行動是專業(yè)的。你應該是個初學者。多去土豆看看足球 DVD教程。慢慢來。先學會“扣”，就是利用別人的慣性，把球往反方向帶。在假動作里教很實用。干貨！足球新手“小步”運球教學法。不是一蹴而就的，有天賦在里面。先練桿子吧。

1、腳背運球動作要領:跑步時身體自然放松，上身微微前傾，雙臂自然擺動，步幅不宜過大。運球抬腳時膝關節(jié)彎曲，腳跟抬起，腳尖朝下，腳伸向地面后再踏。用腳背前側把球向前推。2.腳內側運球動作要領:運球，支撐腳微微向前邁大步，踩在球的前側，膝蓋微微彎曲，上身前傾，內翻。隨著身體的向前移動，運球抬起腳，用腳內側推球的后中部。

1，足球 運球跑步過程中，身體自然放松，步幅略小。運球身體前側抬腳，雙膝微扣，腳跟抬起，腳尖向內，在踏地前，用腳背外側推球，然后用腳著地。2.雙腳分開與肩同寬，用腳練習，用你腳的內側來回球。你可以在同一個地方撥號，也可以在撥號時向前或向后移動。