足球這項運動(dòng)需要一個(gè)系統的發(fā)展過(guò)程。就球員個(gè)人而言，可分為體能、技術(shù)能力和專(zhuān)業(yè)三個(gè)。具體細節如下。一、身體素質(zhì)1。在激烈的對抗中足球運動(dòng)，力量、速度、耐力、身體柔韌性都是考核體能的領(lǐng)域，缺一不可。二、技術(shù)能力方面1。個(gè)人技術(shù):足球是用腳踢的運動(dòng)。常說(shuō)的傳、拿、控、射是基本的技術(shù)要求。僅僅這四項就可以把玩家的技術(shù)能力分成幾個(gè)等級。

一群烏合之眾，我來(lái)幫你糾正一下，5000不是中長(cháng)跑生。我是體育中長(cháng)跑特長(cháng)生，但是沒(méi)有考全國一等，考了二等運動(dòng)員！我告訴你我們教練當初對我們訓練的一個(gè)要求。希望對你有幫助。1.每天早上5:00-5:30定時(shí)跑步半小時(shí)。這需要耐力而不是速度。下午最好保持晚飯前最基本的練習，包括，30米加速，5組3。200米變速5組3組。這是保持前100米，加速后100米。

每天鍛煉跑步幾個(gè)小時(shí)，鍛煉體力。大量的訓練，不僅是長(cháng)跑，還有身體各部位的技術(shù)和肌肉訓練。長(cháng)期訓練和長(cháng)跑后要吃好。A 足球 運動(dòng)員必須有良好的身體素質(zhì)，這是現在的足球所要求的?，F在足球是緊密結合的快速全足球，是一種高速度、快節奏、對抗性強的競技運動(dòng)，這是由全足球足球的盛行和足球運動(dòng)本身的特點(diǎn)決定的。

身體素質(zhì)是每個(gè)球員不可或缺的基本素質(zhì)。為了適應至少90分鐘的高速奔跑，一個(gè)選手必須擁有用之不竭的體力。中國足球-2/與世界足球在身體素質(zhì)上差距很大。從昆明市足協(xié)每年進(jìn)行的體能測試結果來(lái)看，充分暴露了中國足球訓練水平低，素質(zhì)差，平時(shí)不注重體能。

中國圖書(shū)館分類(lèi)法編號:G843文件編號:A產(chǎn)品編號:10099328(2012)0700001總結觀(guān)察能力Yes足球-2/成功實(shí)現自己戰術(shù)目標的重要因素。本文運用文獻資料法探討了如何改進(jìn)足球-2/觀(guān)察能力。對關(guān)鍵詞足球觀(guān)察能力栽培足球-2/觀(guān)察能力觀(guān)察的觀(guān)察越強，得到的信息越多越及時(shí)，創(chuàng )造或捕獲戰士的可能性也越大。

運動(dòng)員敏銳的觀(guān)察力能力而開(kāi)闊的視野是在現代足球比賽中取得優(yōu)異成績(jì)的重要因素之一。1.足球-2/觀(guān)察的特點(diǎn)(1)廣泛性足球參與人數多，場(chǎng)地大，攻防的機會(huì )可能出現在場(chǎng)上的任何一點(diǎn)，也可能同時(shí)出現在場(chǎng)上的幾個(gè)“點(diǎn)”，這就需要球員有開(kāi)闊的視野。視野開(kāi)闊是足球-2/觀(guān)察的首要特點(diǎn)，(2)快度現代足球攻防速度都很快，場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變。運動(dòng)員的觀(guān)測也必須快速準確。