大約715年。訓練的重點(diǎn)內容和順序是訓練比賽的心理穩定性，足球實(shí)戰技戰術(shù)，足球實(shí)戰技能與比賽交流能力。如果你的目標不是成為一個(gè)足球 運動(dòng)員，而是成為一個(gè)普通的足球業(yè)余愛(ài)好者。然后你的練習路徑就比較簡(jiǎn)單了，主要是個(gè)人技能和體能練習。足球的基本功主要有運球、踢球、接球、頭球、搶斷球(門(mén)將有特殊技能，在此區分)。

體能是以人體三大供能系統為基礎，通過(guò)骨骼肌工作的運動(dòng)能力。身體素質(zhì)是運動(dòng)員的基本鍛煉，也是運動(dòng)員能力的重要組成部分。身體素質(zhì)可分為身體形態(tài)、身體素質(zhì)和身體機能三部分。運動(dòng)員身體素質(zhì)的高低表現為速度、力量、耐力、協(xié)調、敏捷、柔韌等運動(dòng)素質(zhì)。足球項目專(zhuān)項體能。項目特點(diǎn)。足球是一項對身體素質(zhì)要求很高的運動(dòng)。屬于少數既需要速度和敏捷，又需要力量、爆發(fā)力和耐力的運動(dòng)。

從這座山可以看出，體能是足球球員從事技戰術(shù)訓練的基礎。英國足球前將軍訓練組負責人查爾斯·休斯曾專(zhuān)門(mén)解釋過(guò)“足球體能”為:足球體能是完成和實(shí)現技術(shù)、戰術(shù)或比賽的身體能力。所需的專(zhuān)項身體素質(zhì)(主要素質(zhì)的性質(zhì))(1)力量素質(zhì)。根據足球運動(dòng)的特點(diǎn)，運動(dòng)員大多表現為動(dòng)態(tài)力量。動(dòng)力可分為重力和速度力，其中足球-2/的速度力占據了突出的地位。

你需要尊重你的球員，你的教練，你的對手，你需要有非常強的耐力和意志，這樣你才能成為一個(gè)非常優(yōu)秀的球員足球 運動(dòng)員。你要有良好的素質(zhì)和正確的態(tài)度。如果你不夠強大，你應該學(xué)習。什么都不懂，就請教練盡量提高自己，這樣才能成為一個(gè)好的足球會(huì )員。你需要有很高的身體素質(zhì)，抗壓心理能力和正確的體育精神，這樣你才能成為一個(gè)好的足球-2/。

從體能開(kāi)始。然后練習傳球。最好先練長(cháng)傳足球基本功訓練:傳球足球比賽主要靠集體配合完成攻防任務(wù)。因此，要以集體配合為主，個(gè)人戰術(shù)要為集體戰術(shù)服務(wù)。傳球分為個(gè)人進(jìn)攻戰術(shù)，可見(jiàn)其重要性。是集體配合的基礎，是完成戰術(shù)配合和創(chuàng )造射門(mén)機會(huì )的主要手段，是快速接近對方球門(mén)的最有效方法。比賽中傳球的方式很多，而選擇傳球目標、把握傳球時(shí)機、控制傳球力量是衡量戰術(shù)意識和傳球技術(shù)的重要標志。