大約715年。訓(xùn)練的重點內(nèi)容和順序是訓(xùn)練比賽的心理穩(wěn)定性，足球?qū)崙?zhàn)技戰(zhàn)術(shù)，足球?qū)崙?zhàn)技能與比賽交流能力。如果你的目標(biāo)不是成為一個足球 運動員，而是成為一個普通的足球業(yè)余愛好者。然后你的練習(xí)路徑就比較簡單了，主要是個人技能和體能練習(xí)。足球的基本功主要有運球、踢球、接球、頭球、搶斷球(門將有特殊技能，在此區(qū)分)。

體能是以人體三大供能系統(tǒng)為基礎(chǔ)，通過骨骼肌工作的運動能力。身體素質(zhì)是運動員的基本鍛煉，也是運動員能力的重要組成部分。身體素質(zhì)可分為身體形態(tài)、身體素質(zhì)和身體機(jī)能三部分。運動員身體素質(zhì)的高低表現(xiàn)為速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、敏捷、柔韌等運動素質(zhì)。足球項目專項體能。項目特點。足球是一項對身體素質(zhì)要求很高的運動。屬于少數(shù)既需要速度和敏捷，又需要力量、爆發(fā)力和耐力的運動。

從這座山可以看出，體能是足球球員從事技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)。英國足球前將軍訓(xùn)練組負(fù)責(zé)人查爾斯·休斯曾專門解釋過“足球體能”為:足球體能是完成和實現(xiàn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)或比賽的身體能力。所需的專項身體素質(zhì)(主要素質(zhì)的性質(zhì))(1)力量素質(zhì)。根據(jù)足球運動的特點，運動員大多表現(xiàn)為動態(tài)力量。動力可分為重力和速度力，其中足球-2/的速度力占據(jù)了突出的地位。

你需要尊重你的球員，你的教練，你的對手，你需要有非常強的耐力和意志，這樣你才能成為一個非常優(yōu)秀的球員足球 運動員。你要有良好的素質(zhì)和正確的態(tài)度。如果你不夠強大，你應(yīng)該學(xué)習(xí)。什么都不懂，就請教練盡量提高自己，這樣才能成為一個好的足球會員。你需要有很高的身體素質(zhì)，抗壓心理能力和正確的體育精神，這樣你才能成為一個好的足球-2/。

從體能開始。然后練習(xí)傳球。最好先練長傳足球基本功訓(xùn)練:傳球足球比賽主要靠集體配合完成攻防任務(wù)。因此，要以集體配合為主，個人戰(zhàn)術(shù)要為集體戰(zhàn)術(shù)服務(wù)。傳球分為個人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，可見其重要性。是集體配合的基礎(chǔ)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合和創(chuàng)造射門機(jī)會的主要手段，是快速接近對方球門的最有效方法。比賽中傳球的方式很多，而選擇傳球目標(biāo)、把握傳球時機(jī)、控制傳球力量是衡量戰(zhàn)術(shù)意識和傳球技術(shù)的重要標(biāo)志。