1第一步——關(guān)鍵是是否合腳，穿起來(lái)是否舒服，這是判斷一雙足球鞋是否適合孩子的首要標(biāo)準(zhǔn)。確保買(mǎi)的球鞋大小合適，形狀適合孩子的腳，鞋內(nèi)沒(méi)有明顯的凸起。這一點(diǎn)非常重要。讓孩子穿鞋走兩圈，感受是否有足面。第二步——確保你選擇的運(yùn)動(dòng)鞋尺碼合適。如果你不想給孩子買(mǎi)一雙只能穿幾周的足球鞋，那么確保鞋內(nèi)有足夠的空間來(lái)容納孩子正在成長(zhǎng)的腳是非常重要的。

真正每天踢球的人只需要一雙普通的運(yùn)動(dòng)足球鞋子和一套隊(duì)服！玩的時(shí)候一般很少有人帶護(hù)腿，絲襪，腳墊，護(hù)膝之類(lèi)的！建議如果平時(shí)隨便踢，隨便練，其實(shí)不帶最舒服。我們不和那些亂七八糟的東西一起踢足球。如果你真的玩，你會(huì)覺(jué)得不舒服，就像摳鼻子和戴手套，mkl與tt。如果怕受傷，可以穿護(hù)腿、護(hù)膝等。如果在正式比賽中或者對(duì)手比較強(qiáng)硬的時(shí)候打真草。

比如護(hù)膝，護(hù)踝，我同學(xué)也有護(hù)肘，護(hù)肩，因?yàn)樗咔蛉菀准绨蛎摼?。這些都是可有可無(wú)的。身體需要就帶，不需要就不帶。至于襪子，球衣，職業(yè)球鞋，都是我根據(jù)經(jīng)濟(jì)條件自己訂的。很多人裝備都很?chē)樔?，?zhuān)業(yè)風(fēng)衣，專(zhuān)業(yè)球服，專(zhuān)業(yè)球包，水壺，ad最新款或者nick 足球，但是玩起來(lái)惡心還是惡心。足球不作秀。如果你真的想玩好，什么都可以玩裝備。簡(jiǎn)單的球鞋和簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)服就能滿(mǎn)足你的需求。

無(wú)論業(yè)余還是職業(yè)選手，大多都有一個(gè)習(xí)慣，訓(xùn)練用舊鞋，比賽用好鞋，新鞋。當(dāng)守門(mén)員選擇球鞋時(shí)，首先，守門(mén)員在比賽中有哪些技術(shù)動(dòng)作？遇到弱隊(duì)，至少要做好比賽中的一些基本步驟(需要開(kāi)腳帶動(dòng)門(mén)球)，比如滑行、穿越等。大多數(shù)情況下，你需要開(kāi)球、側(cè)身移動(dòng)、手拋球、救球等。守門(mén)員手套可以提供你手上必要的動(dòng)作，你的腳由你的腿腳來(lái)完成。

所以守門(mén)員需要一雙抗折疊能力強(qiáng)，橫向移動(dòng)時(shí)抓地力強(qiáng)的球鞋。當(dāng)然，對(duì)于所有球員來(lái)說(shuō)，穿著舒適的鞋底是非常重要的。天氣冷的時(shí)候，用麂皮做內(nèi)襯更好。守門(mén)員在比賽中最容易受傷的部位有哪些？極少數(shù)是被另外兩個(gè)腳底踩傷的，大部分是被上半身和手指撞到的；轉(zhuǎn)身是在禁區(qū)混亂的情況下，守門(mén)員終于有機(jī)會(huì)完成的一個(gè)動(dòng)作。綜合來(lái)看，適合守門(mén)員穿的球鞋主要有鞋底強(qiáng)度高、釘子奇怪、舒適等特點(diǎn)。

踢腿前足球，一定要熱身，然后可以選擇鍛煉手腕和腳踝，也需要扭脖子，以免肌肉拉傷?？梢詨和?、高抬腿、蛙跳、深蹲。這些都是熱身的好方法。可以做抬腿，每組做兩組20個(gè)左右，或者扭腰。踢足球前熱身是非常重要的。足球體育作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，深受年輕朋友的喜愛(ài)。

那么踢腿前怎么熱身-0？漸漸地，你可以晃動(dòng)四肢的每一個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸放松全身的肌肉，提高身體的適應(yīng)能力，釋放工作壓力，注意操控時(shí)間。抬腿運(yùn)動(dòng)可以分兩組做，每組20條腿，主要是讓腿動(dòng)起來(lái)，關(guān)節(jié)和肌腱得到拉伸。擺動(dòng)你的手臂是非常重要的。腹部是人體中關(guān)鍵的核心區(qū)域，所以你必須做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)。

人們常說(shuō)的足球鞋子“鞋釘”的分類(lèi)應(yīng)該正確的叫“大底”。大底釘鞋的長(zhǎng)度從長(zhǎng)到短分為SG(SoftGround):適用于水多、雨天的天然草地松軟地面。FG(FirmGround):適用于平坦密集的天然草地。HG(HardGround):適用于草少泥多的天然草地和草長(zhǎng)底厚的人工草地。AG(ArtificialGround):適用于草長(zhǎng)、底厚的人工草地。

IC/IN(IndoorCourt):即平底，適用于所有平地。既然給孩子選擇足球鞋，首先要了解孩子踢球的基本情況，比如你平時(shí)踢球的球場(chǎng)條件如何？是人造草還是水泥硬地？如果是人造草，就需要AG或者HG之類(lèi)的球鞋，大部分中小學(xué)生在正式比賽中都穿這種鞋底的球鞋。對(duì)于立地條件不理想、沙礫地較差的人工草地，我們還是推薦TF，也就是俗稱(chēng)的碎釘鞋，這種鞋在國(guó)內(nèi)適用性最廣，孩子在-0上課和日常訓(xùn)練都可以穿。