在顛球的過程中給球一個(gè)旋轉(zhuǎn)，然后嘗試包球，觸球和包球幾乎同時(shí)進(jìn)行。把兩個(gè)動(dòng)作結(jié)合起來，顛球，然后用另一只腳顛球。3.十字:第三個(gè)動(dòng)作是十字，另一個(gè)不錯(cuò)的動(dòng)作，可以配合其他技能，看起來很酷。本身也很有觀賞性。在顛球的過程中，我們一腳跳起墊球，然后另一條腿繞過。所以時(shí)機(jī)很重要。我們需要知道什么時(shí)候跳，什么時(shí)候繞過另一條腿。我們需要同時(shí)習(xí)慣顛球跳躍。

顛球就是和足球找到一種精神上的感覺，和足球找到一種默契而不刻意去追。這個(gè)因人而異，天賦和努力最重要。當(dāng)時(shí)巴雷西在米蘭嘗試了很多次，才被米蘭忍痛離開。后來，他依靠自己的努力，領(lǐng)導(dǎo)米蘭20年。你好。說到顛球，你誤會(huì)了。不在于好壞多少，而在于找到足球的感覺和控制。只要你每天都去撞，每次撞的時(shí)候都冷靜的體驗(yàn)?zāi)愫颓蚝透星椋@才是顛球的目的。

1。踢毽子用細(xì)繩綁著。讓學(xué)生一手握住繩子的一端，用腳交替踢系著毽子的繩子的另一端。所需動(dòng)作與腳足球相同。這樣做的目的是發(fā)展下肢和足部的靈活性和協(xié)調(diào)性，建立初步的足急動(dòng)的運(yùn)動(dòng)條件反射足球；二是增加學(xué)生有效實(shí)踐時(shí)間，提高實(shí)踐興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。2.踢毽子練習(xí)后學(xué)生能熟練地踢用繩子綁著的羽毛球，解下繩子，兩腳交替踢羽毛球。動(dòng)作同顛球。

3、踢沙袋練習(xí)在能夠靈活自如踢毽子的重要條件下，換一個(gè)小沙袋，動(dòng)作同上。目的是增加腳上踢的力量，刺激下肢和腳的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。4.在熟練掌握踢沙袋的基礎(chǔ)上，讓學(xué)員變換手球。目的是在與足的接觸面增大，接觸部位同時(shí)處于不同位置時(shí)，提高足面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)的控球能力，為下一跳建立牢固的動(dòng)態(tài)形態(tài)足球練習(xí)，同時(shí)為足的平穩(wěn)過渡顛球動(dòng)作自動(dòng)化做出合理的技術(shù)輔助墊。

足球顛球:1的技術(shù)要領(lǐng)。雙腳腳背顛球:腳向前向上擺動(dòng)，腳背擊球。擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)牢固，球的下部被擊?？梢杂脙芍荒_擊球，也可以一只腳支撐，另一只腳繼續(xù)擊球。擊球時(shí)，用力保持平衡，讓球始終圍繞在你的身體周圍。2.腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腳屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，下部擊球，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)擊球。3.大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部?？梢杂猛却婀蠐羟?，也可以單腳支撐，另一側(cè)大腿繼續(xù)擊球。

1，foundation 顛球全身放松是必須的，千萬(wàn)不要讓腳僵硬。要擊中球的底部中心，用右腳背直上略向身體歪斜，然后直接將球踢向下方。2、不要太用力，當(dāng)然也不要太無力，腳踝相對(duì)放松，顛球次，腳要悄悄勾回來，這樣球就不會(huì)簡(jiǎn)單的飛起來。3、在鉆孔的過程中，盡量練習(xí)雙腳，左右腳旋轉(zhuǎn)顛球，不要只用一只腳。試著讓球旋轉(zhuǎn)，朝向你的身體，彈跳的球不應(yīng)該高于你的膝蓋。

干貨！-1顛球"的方法供初學(xué)者快速掌握。顛球，也不是太難。主要是練腳。一般幾天就學(xué)會(huì)了。顛球一定要記住:顛球不是踢的問題。不要讓球直上直下。球應(yīng)該以恒定的速度旋轉(zhuǎn)。另外，球不要升太多。祝你早日練好。業(yè)余顛球我經(jīng)常把腿伸直，勾腳趾顛球，這樣球就很容易轉(zhuǎn)到我身上。

首先，當(dāng)球開始下落時(shí)，抬起膝蓋是非常重要的。你可以觀察到職業(yè)選手顛球沒有直膝，首先，抬高膝蓋。當(dāng)球落下時(shí)，你的膝蓋會(huì)向下壓，小腿會(huì)向上擺動(dòng)，當(dāng)球接近膝蓋高度時(shí)，用右腳背把球踢到正下方，腳尖微微抬起蓋住球，這樣球就不會(huì)向前，而是正上方。球旋轉(zhuǎn)一點(diǎn)，很好控制，球轉(zhuǎn)向自己是因?yàn)樘叩搅饲虻那胺胶拖路?，因?yàn)樘嗟墓茨_趾造成的。腳尖太多，因?yàn)橹皼]壓膝蓋，但是腿是直的顛球。