對于初學者來說，-2顛球非常重要。練習的時候要注意這些技巧。1.腳背前側(cè)顛球支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心向支撐腿轉(zhuǎn)移。當球落在膝關(guān)節(jié)以下時，顛球腳的膝蓋和腳踝適當放松，輕輕向前向上擺動，小腿和腳趾微翹，用腳背前側(cè)輕輕擊打球底，使球向上彈起。顛球不要太高，稍微向下旋轉(zhuǎn)。2.腳內(nèi)側(cè)顛球支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心向支撐腿轉(zhuǎn)移。

用你的腳內(nèi)側(cè)輕敲球的底部，把它彈起來。3.腳外側(cè)顛球支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，上身微向支撐腳一側(cè)傾斜，重心向支撐腳轉(zhuǎn)移。當球落到膝關(guān)節(jié)的高度，顛球腳屈膝，腳外側(cè)向上擺動，球底向上翻轉(zhuǎn)。擴展信息:顛球。腳背擊球是最常見也是最簡單最重要的顛球練習。另外還有用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、肩膀、胸部、頭部擊球觸球的。

1，基礎(chǔ)的時候要全身放松顛球，千萬不要讓腳僵硬。要擊中球的底部中心，用右腳背直上略向身體歪斜，然后直接將球踢向下方。2.當然不要用力過猛，也不要用力過小。腳踝相對放松。顛球腳要悄悄勾回來，這樣球就不會輕易飛起來。3、在鉆孔的過程中，盡量練習雙腳，左右腳旋轉(zhuǎn)顛球，不要只用一只腳。試著讓球旋轉(zhuǎn)，朝向你的身體，彈跳的球不應該高于你的膝蓋。

1，基礎(chǔ)的時候要全身放松顛球，千萬不要讓腳僵硬。要擊中球的底部中心，用右腳背直上略向身體歪斜，然后直接將球踢向下方。2.當然不要用力過猛，也不要用力過小。腳踝相對放松。顛球腳要悄悄勾回來，這樣球就不會輕易飛起來。3、在鉆孔的過程中，盡量練習雙腳，左右腳旋轉(zhuǎn)顛球，不要只用一只腳。試著讓球旋轉(zhuǎn)，朝向你的身體，彈跳的球不應該高于你的膝蓋。

足球How顛球足球How顛球？現(xiàn)在大多數(shù)人開始關(guān)注自己的健康，運動可以讓我們的身體變得更好。練習的人足球思考顛球是必須學會的基本功。-2顛球？我為你整理了文章足球 How 顛球希望對你有所幫助。足球 How 顛球11、足球How顛球雙腳腳背顛球:腳向前向上擺動，腳背擊球，擊球時固定踝關(guān)節(jié)。兩腳可以交替擊球，

用另一只腳連續(xù)擊球。均勻擊球時，始終保持球在身體周圍。腳內(nèi)外側(cè)顛球:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊打球下部的球。大腿顛球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳做支撐，另一只大腿用來連續(xù)擊球。Head 顛球:雙腳打開，膝蓋微屈，用額頭持續(xù)推球下部。頭球時，

干貨！-2顛球"的方法供初學者快速掌握。顛球，也不是太難。主要是練腳。一般幾天就學會了。顛球一定要記住:顛球不是踢的問題。不要讓球直上直下。球應該以恒定的速度旋轉(zhuǎn)。另外，球不要升太多。祝你早日練好。業(yè)余顛球我經(jīng)常把腿伸直，勾腳趾顛球，這樣球就很容易轉(zhuǎn)到我身上。

首先，當球開始下落時，抬起膝蓋是非常重要的。你可以觀察到職業(yè)選手顛球膝蓋不直，首先抬高膝蓋，隨著球的落下，膝蓋向下壓，小腿向上擺動。當球接近膝蓋高度時，用右腳背把球踢到正下方，微微抬起腳尖把球包起來，這樣球就不會向前，而是正上方，球旋轉(zhuǎn)一點，很好控制。球轉(zhuǎn)向自己是因為踢到了球的前方和下方，因為太多的勾腳趾造成的，腳尖太多，因為之前沒壓膝蓋，但是腿是直的顛球。