足球和跑步當(dāng)然，跑步更適合減肥，但是足球更好玩。足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的跑步道和田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的跑步道有什么區(qū)別...田徑長(zhǎng)跑是戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則的競(jìng)技比賽，而足球-0，關(guān)于足球Personal跑步公里足球運(yùn)動(dòng)員的體能消耗與他們?cè)趫?chǎng)上的跑動(dòng)距離有關(guān)。

應(yīng)該為真。對(duì)于足球，這種事情是小菜一碟。確實(shí)是真的，因?yàn)檫@么高的強(qiáng)度可以讓他們?cè)谇驁?chǎng)上肆無忌憚的奔跑。這種說法是不真實(shí)的。我們國(guó)家要求足球運(yùn)動(dòng)員12分鐘跑三公里。運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)體能測(cè)試是12分鐘跑完3200米。但這是中國(guó)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)試。但其實(shí)這種體能測(cè)試現(xiàn)在都不用了，自然是因?yàn)椴豢茖W(xué)。

這可能有點(diǎn)不真實(shí)，但是足球肯定有運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)體能測(cè)試是12分鐘跑完3200米。但這是中國(guó)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)試。但其實(shí)這種體能測(cè)試現(xiàn)在都不用了，自然是因?yàn)椴豢茖W(xué)。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)試主要經(jīng)歷了三個(gè)階段。從上世紀(jì)90年代開始，中國(guó)足球協(xié)會(huì)每年都會(huì)辦12分鐘。不過作為一級(jí)聯(lián)賽標(biāo)準(zhǔn)，是從那一年開始的。

我覺得他們的速度很快，可以達(dá)到每秒幾十米。我們可以看到他們的實(shí)力很強(qiáng)，練的很努力，我們要向他們學(xué)習(xí)。他們跑步的速度是驚人的。以100米為例，只需要十幾秒，比普通人快很多，是其他普通人永遠(yuǎn)達(dá)不到的速度。對(duì)于經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，他們的速度最快可以達(dá)到37公里每小時(shí)，這是很神奇的，當(dāng)然這也是得益于他們的訓(xùn)練。

田徑長(zhǎng)跑是競(jìng)技比賽，有戰(zhàn)術(shù)有規(guī)則，還有足球 跑步都是爆發(fā)。是的，沒有什么技術(shù)含量能跑的越快越好。當(dāng)代田徑運(yùn)動(dòng)重在抬腿。生理上來說是有氧運(yùn)動(dòng)，而在足球上跑步更重要的是推背，尤其是經(jīng)過人的時(shí)候。這也是為什么有些運(yùn)動(dòng)員足球 60米很牛逼，但是100米卻很遜色，因?yàn)樗麄兇蠖鄾]有抬腿送臀的習(xí)慣。足球的運(yùn)行是爆發(fā)性的，變道和跳閘多。長(zhǎng)跑是勻速直線跑，直到到達(dá)終點(diǎn)。

因?yàn)榕懿奖荣惡芸菰?，只能跑固定的長(zhǎng)度和時(shí)間，而足球比賽，他場(chǎng)地大，自由度大，很考驗(yàn)他的協(xié)調(diào)能力，在足球上踢球。足球運(yùn)動(dòng)員不需要簡(jiǎn)單的絕對(duì)速度，他們的速度是以運(yùn)球?yàn)榍疤岬摹Ｋ麄儾皇墙?jīng)常要一口氣跑100多米，更多的時(shí)候是要打一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，回頭突然換擋。

足球運(yùn)動(dòng)員的體能消耗與他們?cè)趫?chǎng)上的奔跑距離有關(guān)。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，中場(chǎng)球員在足球比賽中最累，一場(chǎng)比賽平均跑13公里；前鋒和后衛(wèi)第二，分別跑10.9公里和10.6公里；中后衛(wèi)會(huì)跑10.1公里；守門員最“輕松”，活動(dòng)距離只有5.2公里。另外，在一場(chǎng)比賽中，每個(gè)球員要做1000多個(gè)動(dòng)作，包括沖刺、停球、頭球、拋球等。，每90秒沖刺一次，每?jī)煞昼娦菹?秒左右。

當(dāng)然，跑步更適合減肥，但是足球更好玩。如果你有足夠的時(shí)間，建議你玩足球，如果你很胖，最好不要打，配合短傳，拿球，長(zhǎng)攻。足球當(dāng)然是有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪需要40分鐘到一個(gè)多小時(shí)。如果踢球的時(shí)候大部分時(shí)間都是走來走去而不是跑來跑去，還不如跑步，足球不是有氧運(yùn)動(dòng)。這要看你自己的情況，就效果來說是跑步，但是價(jià)格對(duì)比就沒意思了。