足球和跑步當然，跑步更適合減肥，但是足球更好玩。足球運動(dòng)員在比賽中的跑步道和田徑長(cháng)跑運動(dòng)員的跑步道有什么區別...田徑長(cháng)跑是戰術(shù)和規則的競技比賽，而足球-0，關(guān)于足球Personal跑步公里足球運動(dòng)員的體能消耗與他們在場(chǎng)上的跑動(dòng)距離有關(guān)。

應該為真。對于足球，這種事情是小菜一碟。確實(shí)是真的，因為這么高的強度可以讓他們在球場(chǎng)上肆無(wú)忌憚的奔跑。這種說(shuō)法是不真實(shí)的。我們國家要求足球運動(dòng)員12分鐘跑三公里。運動(dòng)員的標準體能測試是12分鐘跑完3200米。但這是中國對足球運動(dòng)員的體能測試。但其實(shí)這種體能測試現在都不用了，自然是因為不科學(xué)。

這可能有點(diǎn)不真實(shí)，但是足球肯定有運動(dòng)員體能訓練。運動(dòng)員的標準體能測試是12分鐘跑完3200米。但這是中國對足球運動(dòng)員的體能測試。但其實(shí)這種體能測試現在都不用了，自然是因為不科學(xué)。中國運動(dòng)員的體能測試主要經(jīng)歷了三個(gè)階段。從上世紀90年代開(kāi)始，中國足球協(xié)會(huì )每年都會(huì )辦12分鐘。不過(guò)作為一級聯(lián)賽標準，是從那一年開(kāi)始的。

我覺(jué)得他們的速度很快，可以達到每秒幾十米。我們可以看到他們的實(shí)力很強，練的很努力，我們要向他們學(xué)習。他們跑步的速度是驚人的。以100米為例，只需要十幾秒，比普通人快很多，是其他普通人永遠達不到的速度。對于經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們的速度最快可以達到37公里每小時(shí)，這是很神奇的，當然這也是得益于他們的訓練。

田徑長(cháng)跑是競技比賽，有戰術(shù)有規則，還有足球 跑步都是爆發(fā)。是的，沒(méi)有什么技術(shù)含量能跑的越快越好。當代田徑運動(dòng)重在抬腿。生理上來(lái)說(shuō)是有氧運動(dòng)，而在足球上跑步更重要的是推背，尤其是經(jīng)過(guò)人的時(shí)候。這也是為什么有些運動(dòng)員足球 60米很牛逼，但是100米卻很遜色，因為他們大多沒(méi)有抬腿送臀的習慣。足球的運行是爆發(fā)性的，變道和跳閘多。長(cháng)跑是勻速直線(xiàn)跑，直到到達終點(diǎn)。

因為跑步比賽很枯燥，只能跑固定的長(cháng)度和時(shí)間，而足球比賽，他場(chǎng)地大，自由度大，很考驗他的協(xié)調能力，在足球上踢球。足球運動(dòng)員不需要簡(jiǎn)單的絕對速度，他們的速度是以運球為前提的。他們不是經(jīng)常要一口氣跑100多米，更多的時(shí)候是要打一場(chǎng)拉鋸戰，回頭突然換擋。

足球運動(dòng)員的體能消耗與他們在場(chǎng)上的奔跑距離有關(guān)。據權威機構統計，中場(chǎng)球員在足球比賽中最累，一場(chǎng)比賽平均跑13公里；前鋒和后衛第二，分別跑10.9公里和10.6公里；中后衛會(huì )跑10.1公里；守門(mén)員最“輕松”，活動(dòng)距離只有5.2公里。另外，在一場(chǎng)比賽中，每個(gè)球員要做1000多個(gè)動(dòng)作，包括沖刺、停球、頭球、拋球等。，每90秒沖刺一次，每?jì)煞昼娦菹?秒左右。

當然，跑步更適合減肥，但是足球更好玩。如果你有足夠的時(shí)間，建議你玩足球，如果你很胖，最好不要打，配合短傳，拿球，長(cháng)攻。足球當然是有氧運動(dòng)，燃燒脂肪需要40分鐘到一個(gè)多小時(shí)。如果踢球的時(shí)候大部分時(shí)間都是走來(lái)走去而不是跑來(lái)跑去，還不如跑步，足球不是有氧運動(dòng)。這要看你自己的情況，就效果來(lái)說(shuō)是跑步，但是價(jià)格對比就沒(méi)意思了。