高強度大負荷訓練容易造成乳酸堆積，造成身心疲勞。恢復性運動可以有效分解乳酸，緩解肌肉疼痛，在一定程度上放松心情。保持身體機能的正常運轉，可以為第二天的訓練打下良好的基礎，進而提高訓練的有效性?；@球運動員的身體對抗能力很強，因為長時間高強度的比賽對抗和長時間的賽程可能會導致很多球員在比賽中受傷。肩傷、腰傷、膝蓋、腳趾、背傷都是重災區(qū)！

人的一生有近三分之一的時間是在睡覺中度過的。睡眠有很多好處，比如消除疲勞，恢復身體，恢復體力和腦力，優(yōu)化激素平衡，增強免疫力，促進生長發(fā)育等等。不幸的是，現(xiàn)在許多運動員花費大量時間在互聯(lián)網上，并養(yǎng)成了熬夜的習慣。培養(yǎng)正常的作息習慣，保持充足的睡眠，提高睡眠質量，是運動員成功的必由之路。

我還有其他:1。有一天，日本、韓國和中國的國足教練拜訪了神仙。日本國足主教練問:“天啊，我們什么時候能拿世界冠軍？”上帝回答說:“50年?！比毡局鹘叹殰I流滿面:“看不出來。”韓國主教練問上帝:“我們什么時候能拿世界冠軍？”上帝回答:“100年?！表n國主教練淚流滿面:“看不出來！”中國隊主教練問上帝:“我們什么時候能拿到世界冠軍？

2.巴西和中國要打一場比賽，小羅和小羅在說話。小羅說:中國這么好打，讓我一個人代表巴西打中國！“比賽當天，巴西只派了小羅參加比賽，其他人在酒吧里看。中途，突然停電了。過了一會兒，小羅回來了，小羅問:“怎么樣了？”小羅回答，“算了，我們1-2輸了?！彼f:“沒關系，我們是1比11。

不知道對你有沒有用，我笑了(經典爆笑笑話結尾)。1.問題:茉莉、向日葵、玫瑰，哪種花最弱？答案:茉莉。理由:多美的(無力的)茉莉花啊。2.問題:鉛筆姓什么？答:蕭。原因:削(削尖)鉛筆。3.問題:猩猩最討厭什么線？答案:平行線。原因:平行線不相交(香蕉)。4.問題:橡膠、虎皮、獅子皮哪個最差？

原因:橡皮擦(橡皮差)。5.問題:布和紙怕什么？答:布怕一萬，紙怕萬一。原因:不是(布)怕一萬，只是(紙)怕萬一。6.問題:麒麟到了北極會變成什么樣？答案:冰淇淋。理由:冰淇淋(冰麒麟)。7.問題:哪個歷史人物最應該挨打？答案:蘇武。原因:蘇武在北海邊放羊(被大海打)。8.問題:從1到9，哪個數字最勤勞，哪個數字最懶？答案:1懶；2努力。

服務員工作時間長。一個同學生日，我們出去吃飯，隔壁桌喊服務員！然后，我站起來說:“怎么了，兄弟？”然后，這段歷史就成了不可磨滅的梗。工作八年，出租車司機開著私家車去超市，看到一輛出租車招手要開轉彎，說了一句，直接跑過去，停在別人旁邊。然后他覺得不對，默默開車走了。這個職業(yè)病我自己真的覺得好笑。以后每次想到這個，不言而喻，我都笑不出來。

A，晚上看毛片，我一個人在家，關了門，關了窗，關了窗簾，打開電視調到CCTV5看中國男足。我只看了5分鐘，突然發(fā)現(xiàn)開門聲，我馬上起身關了電視。這時，朋友進來了，看到我的尷尬，說，哇，你在看毛片嗎？我趕緊說沒有，他打開電視，看到男足在踢，說:?。磕阍诳粗袊闱驁F體賽嗎？我臉瞬間就紅了，馬上說，不，不，我在看毛片！

b:你哥哥剛剛為國家隊效力！你全家都在為國家隊效力。c，神A，還有尷尬的神，20xx年，一個老人彌留之際，顫抖著嘴唇對孫子說:等孩子們出線中國足球世界杯，一定要寫在紙上，給我燒了。下面我也開心，孩子說:放心吧，爺爺，我會盡力活到那一天的。爺爺聽完孫子的話，滿意地閉上了眼睛，21xx年，一位生命垂危的老人跪在自己的墳前，忍不住淚流滿面:孫子，我等世界杯等了這么多年，我都為我的祖先感到羞恥。