干貨！足球新手快速掌握的“拍球”方法。業(yè)余球往往是雙腿伸直，腳尖勾地，這樣球就很容易轉(zhuǎn)到你的身上。正確的方法應(yīng)該和腳背踢球一樣。首先，當(dāng)球開(kāi)始下落時(shí)，膝蓋抬起。這一點(diǎn)非常重要。你可以觀察到職業(yè)球員在拍球的時(shí)候膝蓋并不直。首先抬高膝蓋，隨著球的落下，膝蓋向下壓，小腿向上擺動(dòng)。當(dāng)球接近膝蓋高度時(shí)，用腳背將球踢到正下方，腳尖微微抬起包裹住球，使其不向前，而在正上方。

球轉(zhuǎn)向自己是因?yàn)樘叩搅饲虻那胺胶拖路?，因?yàn)樘嗟墓茨_趾造成的。太多的勾腳趾是因?yàn)橹皼](méi)有壓膝蓋就用腿直著拍球造成的。拍球時(shí)腿要放松，觸球時(shí)突然發(fā)力感覺(jué)是“彈跳腿”，不是輪腿。說(shuō)起來(lái)容易，但是這種協(xié)調(diào)需要很長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。第一步:手臂伸直抱球在胸前，然后放開(kāi)球。此時(shí)，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微微彎曲，你身體的重心轉(zhuǎn)移到支撐腿上。當(dāng)球落到膝關(guān)節(jié)以下時(shí)，擺球腳的膝蓋和腳踝適當(dāng)放松，輕輕向前向上擺動(dòng)，腿和腳趾微微傾斜。用腳背輕輕擊打球底，彈起，然后雙手抓住。

干貨！足球新手快速掌握的“拍球”方法。拋球并不太難。主要是練腳。一般幾天就學(xué)會(huì)了。學(xué)習(xí)頂球的時(shí)候，一定要記住:不是踢球。不要讓它直上直下。球應(yīng)該以恒定的速度旋轉(zhuǎn)。另外，球不要升太多，達(dá)到膝蓋高度即可。當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)時(shí)，你可以一次跳一只腳。腳不落地，連續(xù)跳。等熟了再跳腳！祝你早日練好。業(yè)余球往往是雙腿伸直，腳尖勾地，這樣球就很容易轉(zhuǎn)到你的身上。

首先，當(dāng)球開(kāi)始下落時(shí)，膝蓋抬起。這一點(diǎn)非常重要。你可以觀察到職業(yè)球員在拍球的時(shí)候膝蓋并不直。首先抬高膝蓋，隨著球的落下，膝蓋向下壓，小腿向上擺動(dòng)。當(dāng)球接近膝蓋高度時(shí)，用腳背將球踢到正下方，腳尖微微抬起包裹住球，使其不向前，而在正上方。球旋轉(zhuǎn)一點(diǎn)，很好控制。球轉(zhuǎn)向自己是因?yàn)樘叩搅饲虻那胺胶拖路?，因?yàn)樘嗟墓茨_趾造成的。太多的勾腳趾是因?yàn)橹皼](méi)有壓膝蓋就用腿直著拍球造成的。

1。腳對(duì)趾球:腳向前向上擺動(dòng)，用腳背擊球。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)固定，球的下部被擊。兩腳交替擊球，或者一腳支撐另一腳連續(xù)擊球。均勻擊球時(shí)，始終保持球在身體周?chē)?.球內(nèi)外雙足:抬腿屈膝，用腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上揮拍，交替在球的下部擊球。3.臀球:抬腿屈膝，用大腿中前部擊打球的下部。雙腿可以交替擊球，也可以一只腳做支撐，另一只大腿用來(lái)連續(xù)擊球。

頭球時(shí)，眼睛盯著球，手臂自然張開(kāi)，以保持平衡。5.各部位連續(xù)運(yùn)球:按照上述單次運(yùn)球技術(shù)，各部位配合連續(xù)運(yùn)球難度較大。球的部位有腳背、內(nèi)側(cè)足、外側(cè)足、大腿、頭、胸、肩等。容易犯錯(cuò)。1.腳擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)松弛，用力不穩(wěn)。2.擊球時(shí)腳趾向下或向上勾，使球受力后向前或向后接觸身體，難以控制球。

1。右腳背拍球法要領(lǐng):以髖踝關(guān)節(jié)為軸，抬起腳尖使球與前足面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)連續(xù)拍球，右腳背球可以單腳踢，左右腳交替踢。2、大腿球要領(lǐng):以髖關(guān)節(jié)為軸，屈膝抬起，球接觸大腿面，使球向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，球不斷彈起，一個(gè)腿面熟練后，可以用交替腿的方法拍球。3、左右腳內(nèi)側(cè)空翻法要領(lǐng):以膝關(guān)節(jié)為軸，腳內(nèi)側(cè)扣球，腳內(nèi)側(cè)與球接觸，左右腳內(nèi)側(cè)連續(xù)空翻球。