剛剛參加了某國有銀行的全國五人競賽，分行對分行競賽。十支隊(duì)伍獲得第三名，成績還不錯(cuò)。我被某五人 system足球強(qiáng)校隊(duì)五人system輔導(dǎo)了兩個(gè)月。感受如下:1。身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。教練曾經(jīng)說過，如果一個(gè)選手能堅(jiān)持連續(xù)打10分鐘，那么他就是懶，可見這個(gè)項(xiàng)目的強(qiáng)度。當(dāng)然，業(yè)余比賽堅(jiān)持10分鐘的人也不少。主要強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)的重要性。多踢多跑。建議訓(xùn)練結(jié)束后增加3到5組沖刺訓(xùn)練，對提高體力很有幫助。

防守是退到半場。對方一過半場，就單挑防守，塞內(nèi)線，不伸腳，跟著無球球員，明確責(zé)任。一旦有反擊的機(jī)會(huì)，迅速打開壓力，注意防守要留一人，萬一對手反擊，也是破解的好機(jī)會(huì)。3.進(jìn)攻上，注意拉開，利用球場寬度，安全打球，避開成功率低的中路直接找前鋒，球隊(duì)腳下控球，多尋找機(jī)會(huì)。

突然。2中場。一段時(shí)間后。一個(gè)守門人，平均分布。五人system足球?qū)τ跇I(yè)余選手來說，根本沒有戰(zhàn)術(shù)，就算有戰(zhàn)術(shù)，我也發(fā)揮不出來。感覺就像徐根寶說的“搶包圍圈”，把戰(zhàn)火燒到另一半，盡量不讓對方回頭，逼對方犯一個(gè)簡單的錯(cuò)誤。停球，用腳掌踩球，快速傳球，盡量少用長傳，多投籃?？梢杂媚_尖戳一下，試試對方半場的強(qiáng)傳球，可能會(huì)造成對方烏龍球門將注意力不集中。投球和發(fā)動(dòng)進(jìn)攻是非常重要的。即使你落后了，參與進(jìn)攻也是至關(guān)重要的。大家都要參與答辯，不然就像幾個(gè)人一樣。

1211要求中場有很好的傳球和控球技術(shù)，或者212防守可以有三個(gè)人，進(jìn)攻也可以有三個(gè)人，但是對那個(gè)“1”的要求比較高，必須能攻能守。五人system足球比11人制好多了。說白了，五人system足球是11人制的局部配合，所以11人制中存在的很多技術(shù)要求和身體要求基本沒有。陣型表示前中后，可以隨便排。

(1)占位，前提是前鋒身體健康，護(hù)球能力強(qiáng)，多采用踢墻式傳球配合，在比賽中應(yīng)用廣泛。(2)傳球后跑動(dòng)。傳球后跑位可以吸引對方球隊(duì)盯防球員，創(chuàng)造空間，給控球和接球球員留下更多的空位。(3)斜跑(為前鋒拉開空間)斜跑在對方半場可以橫向拉開對方防守陣型，制造寬度，讓前鋒有更多的空間接球和控球。(4)無球隊(duì)員打開空間。當(dāng)無球隊(duì)員通過穿插、跑動(dòng)參與對方防守時(shí)，吸引防守隊(duì)員為有球隊(duì)員創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

比賽期間，場上隊(duì)員要隨時(shí)做好攻防準(zhǔn)備。用一個(gè)詞來形容，叫全足球...但往往教練會(huì)根據(jù)球員的特點(diǎn)做出戰(zhàn)術(shù)安排。比如防守能力強(qiáng)的球員，會(huì)想辦法通過倒球把他們控制在己方半場。用什么方式，這是教練的戰(zhàn)術(shù)問題。所以，記住在五人體系中，除了門將，其他球員都沒有固定位置就夠了。

五人system足球，不同于七人制或者十一人制。但是當(dāng)你把十一人體系分成小區(qū)域，比如前場后場左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)是連在一起的。五人system足球車站很靈活?？雌饋聿灰粯雨囆停菚?huì)在比賽過程中不斷變化，從22到13到121到31等等...這需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)不斷磨合，需要球員的自覺和奔跑。由于球場面積小，人數(shù)少，五人-2/球場上的5名球員都需要不停的奔跑，絕不允許站著等球出現(xiàn)。甚至守門員在進(jìn)攻時(shí)會(huì)壓出禁區(qū)甚至中線周圍進(jìn)行傳球接應(yīng)配合。

體力。五人system足球攻防轉(zhuǎn)換快，轉(zhuǎn)換過程中需要球員無縫回防或反擊；另外，球場小，或者對手緊逼的時(shí)候，你需要充足的體力支撐你保持跑動(dòng)開路。技術(shù)。踢五人system足球會(huì)用到更多的小技巧或者需要你扎實(shí)的基本功，類似于十一人制比賽中的小范圍配合。比如你踢球的準(zhǔn)確性，比如你的保護(hù)，比如你的停球，等等。

陣型很難固定，因?yàn)槲迦斯?jié)奏很快陣型經(jīng)常換，所以很難回答，就看有沒有專家為你解答了。五人system足球主場上的球員互相繞場，陣型有很多，看自己球隊(duì)球員的打法，212，221，32等等都可以，主要是大家互相繞場。五人制足球無陣型，比較高級(jí)的人戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻時(shí)守門員控球。

基本上有五種常規(guī)陣型9、踢 足球 五人制有多少個(gè) 陣型

112、211、121、103和301。其實(shí)要看內(nèi)部成員的素質(zhì)，如果有控球能力強(qiáng)的人，主張采用“31”陣型，即一個(gè)前鋒(剛才提到的強(qiáng)人)頂住對方的中后衛(wèi)，不讓他過中場，用背持球，伺機(jī)轉(zhuǎn)身進(jìn)攻，沒機(jī)會(huì)就傳球，然后組織。另外三個(gè)是后衛(wèi)，兩個(gè)是攻防兼?zhèn)?，任?wù)很重，他們需要體力和意識(shí)都很好的球員。