好像運動量不是很大，應該比足球，籃球輕松多了,當然是你好足球,乒乓球是局部肌肉群運動，羽毛球偏向全身運動,羽毛球是一個容易上手的娛樂活動,其次，跑步的速度和強度是羽毛球所達不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以對膝蓋的傷害比較大,當然羽毛球多運動,你可以用球拍和球打球。
當然是你好足球。這兩種運動造成的膝蓋傷害:相對來說，足球運動造成的傷害是很大的。第一，足球本身就是一項完全靠腿部力量打造的運動，所以對膝蓋的要求非常高。其次，跑步的速度和強度是羽毛球所達不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以對膝蓋的傷害比較大。再次，足球運動還包括身體對抗，增加了膝蓋受傷的風險。
當然羽毛球多運動。羽毛球從表面上看是一項‘中庸’的運動，步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美。好像運動量不是很大，應該比足球，籃球輕松多了。但是，這是錯覺，羽毛球的運動強度比那些大很多。羽毛球運動過程中，你總是回頭跑，隨時急著停下來。這個運動量是相當巨大的。乒乓球運動量很適中，因為乒乓球本身的范圍比較小，比賽時間比較短。乒乓球是局部肌肉群運動，羽毛球偏向全身運動。乒乓球場也相對便宜，不那么緊張，外部約束更少。
羽毛球是一個容易上手的娛樂活動。你可以用球拍和球打球。但它也是一項復雜的競技項目，可以單獨細分為點吊、劈吊、接應吊、攔網(wǎng)吊。除了初級階段的擦、鉤、放、挑、抬、殺、擋等基本功，后面還有滑板、接球等高級技術。在比賽中不難發(fā)現(xiàn)，在實力相當?shù)那闆r下，往往是成功運用了一些高難度技術(也就是下面要討論的高級技能)的一方才能打破僵局。作為一種技術，高級技能是運動員在競技比賽中得分的利器。在業(yè)余娛樂活動中熟練運用高級技巧，不僅能快速得分，還能活躍比賽氣氛，增加趣味性。乒乓球的難度分為簡單、普通、困難、地獄、中國五個等級。足球比賽難度也分為中國隊、簡單、普通、困難、地獄五個等級。
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