頭，胸，腳，隨便。如果是指投籃的話，用半個前腳掌投籃力量最大，小腿擺動要快一些；用腳弓推，準確度更高。多練習，你會找到竅門的。不過話又說回來，其實足球也可以算是全身鍛煉，因為如果上肢力量不夠強的話，當一個強大的對手擠壓你的時候，你很容易失去重心，球就會被搶走。
4、 足球最基本訓(xùn)練方法要想發(fā)揮好足球，需要經(jīng)常訓(xùn)練。這里我給大家?guī)碜闱蜃罨镜挠?xùn)練方法，希望對你有用。足球最基本的訓(xùn)練方法1。球是球員熟悉球的最好方式。動作要領(lǐng)1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則受力不穩(wěn)。2.不要在球的腳下原地不動，小步可以更好的調(diào)整重心來控制球。3.不要向下或向上勾腳尖，這樣會導(dǎo)致球向前或向后移動，難以控制。
腳內(nèi)側(cè)運球重心降低，大腳趾與腳弓之間的部分觸球。球以前傾支撐腳的方向觸腳，從而掌握觸球的力度和方向，逐步提高觸球的頻率，加快動作。運球重心在腳外側(cè)降低。用小、無名、中腳趾觸球側(cè)，支撐腳的方向。球的運行方向是斜觸球腳的方向。掌握球的接觸力和運行方向，逐漸增加觸球頻率，加快動作。
5、中國 足球隊一般在哪訓(xùn)練?在沒有洗腳服務(wù)的洗浴中心，腳很臭，但是其他地方很累。酒店和洗浴中心！現(xiàn)在看來大家都有點性無能。主要俱樂部。云南封閉式培訓(xùn)。中國足球協(xié)會訓(xùn)練基地經(jīng)國家體育總局批準適應(yīng)我國發(fā)展足球。工程于1999年7月開工，2002年7月竣工。這個基地是中國唯一的國家級訓(xùn)練基地?；亟ǔ珊蟪蔀槊嫦蚋骷墖易闱蚣?xùn)練、住宿、理療、康復(fù)為一體的服務(wù)中心，為國家體育總局系統(tǒng)提供各類會議和訓(xùn)練場所，也將作為中國改革發(fā)展的窗口足球，向社會開放，讓各界人士了解和體驗。
6、踢 足球的話應(yīng)該練哪里的肌肉我在學(xué)校也玩了幾年足球。之前身體素質(zhì)不怎么好，第一次玩就累死了！慢慢踢的時間越長，體力、耐力、爆發(fā)力越好！最重要的是小腿肌肉太發(fā)達了。當然是腹肌啦！腎后面的肌肉需要大量練習，做彎曲運動。整個身體，出了脖子，鍛煉方法也沒什么太大區(qū)別。更重要的是，小腿肌肉，無論是從截擊還是推擊。一定是小牛?？梢越?jīng)常去壓腿。最好的就是帶著沙袋跑，蛙跳。老實說，很累，但也是最有效的。
7、練習 足球去哪好啊?占著籃球場打5v5，門很小，沒有守門員。我們高中都這樣，你只是想在你的樓下練習嗎？玩直播，先練意識。嘿嘿，真好玩，足球 field。最好附近有學(xué)校體育場，空地，花園！哈哈！祝你好運，屋頂仍然是一個更令人興奮的地方。如果一個人玩，有很多地方不需要太大的空間，最好有一面墻?？梢詫χ鴫μ?，練習停球等基本功，也可以練習腳拍球。在家里可以練習慢速運球，運球過程中盡量不要碰到任何東西。
