膝蓋微曲，面向球的方向，腳弓觸球面垂直于傳輸方向，腳掌腳與地面平行，腳尖微翹，用弓直接將球踢向后方。踢完球后，頭朝向地面，雙腳與地面平行擺動，不要向上。腳背傳遞:撐腳位置同弓，上身微低，重心稍向前發(fā)展，觸腳背繃緊，用前面或外側(cè)的腳背直接踢后面的球。練習(xí)方法:兩人持球，一人踩球，一人傳球。

【簡介】:踢腿足球是一種很常見的體育運動，踢腿足球往往對你的健康有很多好處。我們來看看踢足球的優(yōu)缺點。新手 Kick 足球有什么技巧？踢球的好處足球踢球的好處足球就是可以鍛煉身體，緩解壓力，結(jié)交朋友，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和永不放棄的精神。1.鍛煉身體足球作為一項深受青少年喜愛的運動，關(guān)鍵是強(qiáng)身健體。足球我沒有走和踢，而是跑和踢。我在球場上不停的奔跑，彈跳，高速搏擊，在運動中鍛煉自己。

而踢足球是緩解壓力的有效方法。放下工作的包袱，在球場上自由奔跑，揮汗如雨，和球友們來一場快樂的比賽。3.交友足球是一項多人的團(tuán)隊運動，十幾個人一起玩可以更有氣氛。但是，我一個人組織不了這么多人，只好和其他隊伍簽約。經(jīng)過激烈的競爭，我可以交到很多志同道合的朋友。

1，新手我們首先要了解足球的相關(guān)規(guī)則，比如不能用手接球。2.踢足球時要保持頭腦清醒。一個目標(biāo)不興奮，就踢來踢去。要看你身邊的人，至少要看你的隊友，先合理緩沖球，抓住機(jī)會，攻擊你的目標(biāo)。3.在練習(xí)傳球投籃的時候，一定要注意加強(qiáng)意識的培養(yǎng)。足球技術(shù)是指運動員在比賽中運用身體合理部位所做出的各種動作方法的總稱。

簡單來說，就是要通過練習(xí)開始學(xué)習(xí)停球(停球可以在腳內(nèi)側(cè)觸球時向后拉，然后腳背停球時，腳要適當(dāng)緊張，讓球停在腳背上。這個要反復(fù)練，但是欲速則不達(dá)，一定要慢慢練)！然后是球，熟悉球的最好方法，可以在網(wǎng)上教程里看到然后是運球?？梢韵染毩?xí)運球一個，跑三步，也就是運球向前一點，三步追上，但是你技術(shù)熟練，可以一步跑兩步，熟悉之后就可以粘球跑遠(yuǎn)，像梅西一樣。

多注意腳內(nèi)側(cè)傳球的練習(xí)，讓球盡量貼地，可以有效幫助你提高重心轉(zhuǎn)移速度。這一點在傳球時非常重要。往往一輛自行車就能超過對手。原理在于你的自行車劇烈擺動，迷惑對手。馬賽環(huán)島也是如此重要。你可以選擇一個場地，訓(xùn)練帶球來回跑30米，每次至少跑6次，每次轉(zhuǎn)身必須用背后的道釘。

一個人的技術(shù)只決定一個人，因為都是外行，所以不講究那么多戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)然，一個人技術(shù)越好，球感越好，在處理一些球的時候，會不自覺的體現(xiàn)出來。球只是一個方面，停球，運球，步幅大小，觸球頻率，觸球位置，觸球力度。超車的基本動作是變速變向，有些假動作只是為了更簡單的變速變向，以擺脫防守者。

與帶球進(jìn)攻球員保持較大距離，始終保持球、你和球門中點在一條直線上。如果沒有完全把握，不要用腳搶球，不要往前跳，盡量往后站，尤其是防守太多的時候。防守方始終處于被動地位，體力消耗很大，所以動作要干凈利落，切不可拖泥帶水的處理球，否則會給隊友帶來很大的麻煩。

可以一起踢墻，這樣會讓腳更有力，腳踝更有力，也可以找個空曠的地方拍球，先用右腳，再用左右腳，然后左右踩球，找個東西，放中間，然后踢球，轉(zhuǎn)個圈，然后持球抬頭深蹲50下，做兩組，每組。