隨著現(xiàn)代足球的不斷發(fā)展和完善，比賽速度明顯加快，前后場位置日益淡化。這樣一來，被束縛的選手就從過去單一的防守或進攻變成了攻防兼?zhèn)涞碾p重角色，所以它的跑動范圍也增大了。據(jù)統(tǒng)計，足球運動員的跑步距離從上世紀70年代的5km_釘釘增加到現(xiàn)在的12分鐘左右。但是拓代足球體育對足球運動員耐力素質(zhì)提出了更高的要求。換句話說，
本文將對足球運動員的耐力素質(zhì)的各個方面進行分析。1.足球運動員的耐力健身人體的能齡代謝可分為有氧氧化供能和無氧供能。氧供能分為非乳酸供能和糖原氧糖酵解(乳酸能)供能。Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ Υ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ ⑵ Υ]]Υ]93
4、踢 足球的條件Kick 足球，首先你要有足夠的體力，有了足夠的體力，才能保證在場上有足夠的動力！尤其是腿部的力量，因為這是踢球的基礎！Rn其次，要把腳下的技術練好，控球，控球，把球控制在自己的腳下！球也是一種技能。如果你會球，你就能很好地控制球！技術也很好。Rn再一次，就是步法，能踢各種弧圈球，能大力凌空，踢球時對球的感覺更好，必須能把握住球的部位。
5、 足球和籃球相比,哪一個對身體的 耐力要求更高?當然是足球?qū)ι聿囊蟊容^高耐力因為足球它的場地特別大。所以耐力對身體的要求特別高。足球供體耐力稍高。因為足球一直在跑，所以一局下來要跑很久?？隙ㄊ亲闱?，因為足球場比較大，運動強度不是一個級別的，所以耐力要求比較多。應該是籃球?qū)ι眢w耐力要求比較高，因為消耗的體力非常大?；@球明星vs 足球 star，誰的體力比耐力強，這些對比一目了然。說到體育，就不得不提籃球和足球。
一場比賽下來，籃球明星會消耗很多體力。其中一個籃球明星就是庫里，他的籃球生涯也很不錯。很多人都被庫里的實力和顏值所包圍。兩位著名的足球球星是梅西和c羅。你可以拖延，但時間不會。梅西現(xiàn)在年紀越來越大，但體力卻超出常人。足球字段非常大。很多人無法接受一場比賽后的體力消耗。梅西和c羅憑借出色的球技吸引了無數(shù)球迷。然后籃球明星打足球 star，誰的體力比耐力強？
6、踢 足球要做什么訓練提升自己的 耐力和力量?如果你是運動員足球，你要注意你的身體素質(zhì)，尤其是你的腳踝，力量和柔韌性，以及你的腿部肌肉。我個人認為跑步是最好的鍛煉方式。如果有意識地踮腳跑步，可以鍛煉肺活量和腳的靈活性。當然，告訴你一個辦法！先跑400米，前400米控制在一個點左右！
然后第三圈繼續(xù)努力跑400米，爭取進一分鐘。當然，如果實在不行，一分鐘以上都可以！最后再加400米，可以再減速，大概一分五十秒！跑完之后繼續(xù)踢球找腳感，對球更熟悉，幾個人可以打個小對抗！一周大概三四次就夠了，估計一個月后就能把體能拉上一個臺階！有機會學習或者說說！呵呵，加油練吧。
