帶球訓(xùn)練，主要是由于腳的6個(gè)部位對球的感覺的積累。無球訓(xùn)練的關(guān)鍵是小腿的力量訓(xùn)練，換擋時(shí)重心的控制?？壗z是足球技術(shù)的初級階段，耗費(fèi)大量時(shí)間，但游戲效果很難很快看到。專業(yè)訓(xùn)練要求球員在3尺以內(nèi)發(fā)球，前腰、后腰、兩翼運(yùn)球較多。繞桿走，跑樓梯都是接觸運(yùn)球的好方法。我有一個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練方法很獨(dú)特。是的帶球上下6樓，他的運(yùn)球技術(shù)幾乎每場比賽都能讓他擊敗11名球員，但進(jìn)球很少。

贏得一場非常重要的勝利后，她才意識到，他們之間，是在運(yùn)球(也就是帶球)，運(yùn)球是把球帶到自己既定的路線上。運(yùn)球是指足球體育中球員控球的技術(shù)和能力。通常是在對方隊(duì)員的干擾下，繼續(xù)用自己的技術(shù)去忽悠或者愚弄對方隊(duì)員，讓球在自己腳下。沒有什么深層次的含義，但是一次出色的運(yùn)球，在組織進(jìn)攻或者把握機(jī)會的時(shí)候，有著不可估量的作用。

足球訓(xùn)練課模式是解決足球競賽中的問題。以下是我給你整理的。歡迎閱讀！踢球的靈活性足球-4/方法:折返跑當(dāng)我們看著齊達(dá)內(nèi)做出一個(gè)高度為1.85米的“馬賽回旋”時(shí)，我們就知道靈活性在足球 court上無處不在。靈活性是對一定的比賽環(huán)境做出快速反應(yīng)的能力，是運(yùn)動員在比賽中取勝的關(guān)鍵。從帶球到傳球和作假，都說明了敏感的作用。日常生活中，不靈活的人往往表現(xiàn)為動作僵硬緩慢。

但對于一個(gè)靈活的人來說，他可以根據(jù)不同的情況及時(shí)采取適當(dāng)?shù)男袆樱蝗菀姿さ故軅?。折返跑我們?jīng)常看到球員圍成一圈，中間一個(gè)人搶球。這種運(yùn)動叫“遛猴”，聽起來很有趣，但對普通人來說比較難。所以，人要想提高柔韌性，不妨練習(xí)折返跑。折返跑不僅靈活訓(xùn)練，還能提高速度和爆發(fā)力，使人步伐靈活，身體輕盈。實(shí)際操作時(shí)，每隔5步左右設(shè)置3個(gè)錐形障礙物。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn):足球這東西比籃球更注重球感。如果想單純的聯(lián)系帶球達(dá)到一定的水平并不容易。建議多打小仗。另外，帶球也和傳球、接球有關(guān)。可以從傳接地滾球開始，然后練習(xí)長傳。最后推薦一個(gè)秘方。晚上可以嘗試在弱光下踢球，對個(gè)人球感的培養(yǎng)非常有利。我曾經(jīng)每晚都在一個(gè)舞臺上踢足球。哈，我是業(yè)余的，也是校隊(duì)的前腰/右前衛(wèi)。

我同意樓上兩位的觀點(diǎn)。不過我覺得帶球這個(gè)東西不僅需要練習(xí)，還有一個(gè)很重要的東西就是“想象力”。這不僅是玩好的關(guān)鍵，也是足球的精髓之一。一個(gè)有想象力的球員往往更有前途，甚至可以成為球隊(duì)的領(lǐng)袖。如:小羅，c羅，小法。建議你多去看看國外的室內(nèi)房間足球-3/，會有一些啟發(fā)。平時(shí)多玩玩就行了。注:很常見的帶球技術(shù)動作我就不提供了，因?yàn)榫W(wǎng)上都有。

訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù)1。培養(yǎng)孩子對足球運(yùn)動的興趣；2.培養(yǎng)和發(fā)展球感和控球的基本能力，學(xué)習(xí)運(yùn)、傳、接、射等基本技術(shù)動作；3.了解足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察的能力和意識；4.培養(yǎng)正確的跑跳技能，發(fā)展身體動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡性，注意敏感期的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性。

三。訓(xùn)練內(nèi)容1，技術(shù)訓(xùn)練:熟悉球，控制球，包括地滾球，反彈球，空氣球。用游戲的方式教最簡單的足球技術(shù):處理球、傳球、接球、射門，2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:借助1:1、2:2、3:3、4:4的單球和小球比賽，向球員介紹足球 match的基本戰(zhàn)術(shù)思想，認(rèn)識控球的重要性，鼓勵(lì)球員爭搶控球權(quán)，培養(yǎng)抬頭的能力和意識。