腳與球接觸過程中腳內側踢球有兩種方式:一種是蹬踢,第三，球的腳是內翻,尤其是弧線球,2:內側腳背常被稱為脫葉球，是直腳背拉伸，短距離助跑，球底與內側腳背斜腳背鏟瞬間摩擦，感覺像是插入，所以讓球先出,少側，踢出外腳背脫葉球；大部分都在外面腳背-1/球鞋和踢球關系密切。
用足內側跖趾關節(jié)、舟骨、跟骨形成的三角形觸球踢球的一種方法。特點:腳和球的接觸面積大，球比較穩(wěn)定準確。球的力量較小。基本動作要領:踢定位球時，直線向上跑，腳支撐在球側15厘米左右，膝關節(jié)微屈。支撐腳著地的同時，踢腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動。向前揮拍過程中，屈膝向外翻，踢球腳內側朝向球的方向，小腿加速向前揮拍，腳尖微翹，腳掌與地面平行，用腳內側部分擊打球的后中部。腳與球接觸過程中腳內側踢球有兩種方式:一種是蹬踢。這種踢法，腳觸球時，踢腿要繼續(xù)向前擺動，這樣踢腳觸球時間長，球容易流暢。另一種是踢打。踢球時，踢球腿的大腿擺動幅度不大，但小腿快速向前擺動擊球。擊球后小腿突然停止向前擺動，接觸時間短，動作有力。易犯錯誤:一、踢腿膝蓋外翻不夠，腳尖不翹。二是擺腿太緊張，變成了直掃腿。第三，球的腳是內翻。
Outside 腳背:腳尖伸直，腳和腿在一條線上。把球打到腳中心線外一點點就行了，具體尺度自己把握。因為每個人的腳背粗細不一樣，看個人感覺。少側，踢出外腳背脫葉球；大部分都在外面腳背-1/球鞋和踢球關系密切。尤其是弧線球。因為球鞋的內外都是摩擦力很強的特殊材料，這樣可以增加球的旋轉，提高踢球的質量。每個明星球鞋的特點都不一樣。如果你是剛開始踢球，建議你買樂透的托雷斯。這種鞋適合踢足球。只需要一點點力，踢出來的球充滿了力量。如果你喜歡踢弧線球，那就買耐克的梅西鞋，因為梅西喜歡擦射，而且鞋子的內外側摩擦力很大，踢出來的球弧度很大。當然，這取決于個人的技術特點和經濟承受能力。
我是遼足青訓u17的一員。我來回答你的問題1:腳的內側叫內旋，業(yè)余的叫內旋。有兩種，1是加旋轉，2是弧線。先說1，因為你沒有親身感受，所以很難理解。我只能給你我們的訓練計劃，就是這樣。2，弧線，要求同上，但要求瞬間發(fā)力。2:內側腳背常被稱為脫葉球，是直腳背拉伸，短距離助跑，球底與內側腳背斜腳背鏟瞬間摩擦，感覺像是插入，所以讓球先出。3.正腳背:并不是很多業(yè)余球員大腿抬不起來，而是小腿發(fā)力，這是公認的最佳接觸點，觸球時身體微微前傾。
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