中場是球隊(duì)的核心，主要任務(wù)是:傳球(組織)、攔截、后排插上、助攻防守......這要看你的類型中場，攻？防御？中場最重要的是有腦子，有護(hù)球能力?？靹t快，慢則慢，對大局的把握和前鋒的默契是不可或缺的。在我看來，護(hù)球是最重要的，因?yàn)槿绻皇锹殬I(yè)聯(lián)賽，比賽節(jié)奏不會太快，也沒必要快速把球弄出來?？梢韵扔^察一下，然后把球拿出來。當(dāng)然適當(dāng)?shù)膫髑蛉藭笥杏锰帲瑐髑蛞娣?zhǔn)確。

首先，什么是中場？中場:是足球中的重要位置。主要活躍在中場，負(fù)責(zé)連接前鋒和后衛(wèi)。他們的活動地點(diǎn)在球場中央，他們是整個(gè)球場的領(lǐng)導(dǎo)。他們可以在前進(jìn)時(shí)組織進(jìn)攻，在撤退時(shí)參與防守。意識:作為球隊(duì)的核心，也就是靈魂人物，你必須要有過硬的意識，才能讓球隊(duì)進(jìn)攻犀利，防守穩(wěn)健。(對此，可以打足球多游戲，完成組織的任務(wù)，多傳球。)視野:作為一個(gè)控球中心，也相當(dāng)于一個(gè)服務(wù)器，必須要有很好的傳球能力。

看到今天的問答，我一直在猶豫。說實(shí)話，我真的不敢回答“隨便”！因?yàn)槲?，我只是一個(gè)喜歡看足球比賽的“業(yè)余愛好者”。這么“專業(yè)的話題”怎么能說三道四呢？但基于對“悟空問答”的喜愛和邀請，我有權(quán)利“胡說八道”，你就“聽聽吧”！我們說足球 Sport真的是一項(xiàng)“有魅力”的運(yùn)動，它不僅內(nèi)涵豐富，而且與其運(yùn)動特性密切相關(guān)。

雖然說參加足球比賽的每支隊(duì)伍只有11名隊(duì)員，但場上的11名隊(duì)員一定要有全局觀念，當(dāng)他們統(tǒng)一思想，步調(diào)一致，進(jìn)攻全動，規(guī)則全守時(shí)，整體參戰(zhàn)意識一定更強(qiáng)。只有形成整體攻防，才能獲得比賽的主動權(quán)和良好的效果。當(dāng)然，在足球比賽中，我們不能說哪個(gè)位置“絕對重要”或者哪個(gè)位置“絕對不重要”，但相比較而言，中場一直是兵家必爭之地，因?yàn)樗挥谇驁鲋醒?，他們是整個(gè)球場的領(lǐng)袖，一進(jìn)去就能組織進(jìn)攻，參與防守。

中場進(jìn)攻中場和防守中場！防守型中場負(fù)責(zé)攔截防守at 中場減輕防守的壓力，讓對手難以組織進(jìn)攻！進(jìn)攻型中場和前腰一樣，負(fù)責(zé)組織進(jìn)攻，前插，吸引防守！中場生存靠體力，這是最重要的，不管是進(jìn)攻還是防守中場你必須有好的體力因?yàn)橹袌鏊鼪]有前鋒輕中場它是防線前的屏障，來回跑的距離在職業(yè)賽場上很嚇人，其次是。

拍球是球員熟悉球的最好方式。動作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則受力不穩(wěn)；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動，難以控制；2運(yùn)球要領(lǐng):用腳背運(yùn)球(直線運(yùn)球):重心降低，腳背繃緊，腳站起來。用腳背接觸球的右后方，學(xué)會掌握力度，熟悉動作后加快動作，盡可能多的接觸球，提高接觸球的頻率，最好一步到位的接觸球。

古典中場三個(gè)特點(diǎn):慢而立，取決于對應(yīng)的現(xiàn)代風(fēng)格中場:粗、快、猛，用來形容自己喜歡的非頂級選手中場。等著有人把球傳給我，然后有人出手。說白了就是沒有戰(zhàn)術(shù)感和配合感。遇到整體站位好，傳球控制好的球隊(duì)，很容易讓你防死。如果你真的很強(qiáng)，你一個(gè)人抗不了防空，只需要一個(gè)聯(lián)防就搞定了。所以你的教練問你是對的。我把你拉出來中場是因?yàn)槲蚁胱屇愣鄵屒?，多搶球，多傳球，增加你的?zhàn)術(shù)意識和配合意識。

足球訓(xùn)練方法如下:訓(xùn)練1:弓箭步。第一個(gè)訓(xùn)練是弓箭步，這是一個(gè)力量訓(xùn)練，主要提高我們單腿的力量。這一點(diǎn)在足球中非常重要，因?yàn)榇蟛糠謩幼鞫际菃瓮韧瓿傻摹＿@個(gè)訓(xùn)練也可以提高我們的身體穩(wěn)定性。每次弓箭步落地，都要保持好，以便下次起跳。每一跳都應(yīng)該給地面更多的力量，把我們推得盡可能高。訓(xùn)練的數(shù)量和頻率取決于你的目標(biāo)。看看我們更喜歡力量、耐力還是有氧運(yùn)動。如果我們更喜歡力量訓(xùn)練，每條腿做34組58次。

第二個(gè)訓(xùn)練是側(cè)跳箱訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練需要一個(gè)箱子或者平臺讓你跳。如果沒有，我們也可以造一個(gè)，樓梯或者其他平臺都可以，再小心也可以，運(yùn)動員盡最大努力做好側(cè)盒跳訓(xùn)練，是非常重要的，因?yàn)槲覀冊诒荣愔胁粌H僅是向前直跳或者向上直跳。這個(gè)訓(xùn)練只是在正常跳箱訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加了一點(diǎn)變化，是一個(gè)非常必要的訓(xùn)練，訓(xùn)練3:滑冰和跳躍。