啦啦隊(duì)的基本手型，有勝利的力量，歡呼，團(tuán)結(jié)，勇敢，自信。他的基本站姿是直立，軍姿，弓步，弓步。首先，你必須跳起來(lái)，這樣你才能有節(jié)奏感。第二，跳的時(shí)候一定要注意整點(diǎn)，原地踏步。第三，你一定要注意一些細(xì)節(jié)步驟，慢慢才能成功。要有非常好的團(tuán)結(jié)性，很好的團(tuán)結(jié)性，很好的協(xié)調(diào)能力，很好的配合能力，身材相對(duì)勻稱(chēng)。

它起源于美國(guó)。在美國(guó)的NBA，足球，棒球，游泳，田徑，摔跤等比賽都有100多年的歷史。起初，為美國(guó)人足球加油的活動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)，受到全世界人民的喜愛(ài)。啦啦隊(duì)也是一項(xiàng)非常受歡迎的集團(tuán)體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。啦啦隊(duì)多樣的表演讓人眼花繚亂。拉拉隊(duì)不僅團(tuán)結(jié)合作，努力工作，充滿(mǎn)信心和熱情，而且有一種熱情和充滿(mǎn)活力的精神力量。

NBA比賽中出現(xiàn)過(guò)休斯頓火箭隊(duì)的拉拉隊(duì)，很多老隊(duì)員只要方便運(yùn)動(dòng)就穿褲子。有的人穿短褲短裙，其實(shí)不一定要穿短裙。所有NBA 舞蹈女生都有大學(xué)啦啦隊(duì)經(jīng)歷。比起大學(xué)拉拉隊(duì)高難度的托舉、空翻、飛躍，NBA 舞蹈 girl是極其輕松的。美國(guó)大約有20萬(wàn)名啦啦隊(duì)員活躍在高中和大學(xué)的體育比賽中。一個(gè)從小就做劈叉和翻筋斗的人，出現(xiàn)前十字韌帶撕裂的情況并不奇怪。

大學(xué)拉拉隊(duì)有很多高難度的技術(shù)動(dòng)作，比如金字塔托舉、空翻等，所以訓(xùn)練條件非常苛刻。但美國(guó)大部分大學(xué)至今沒(méi)有確認(rèn)啦啦隊(duì)是一項(xiàng)特殊運(yùn)動(dòng)，往往沒(méi)有經(jīng)費(fèi)。佛羅里達(dá)國(guó)際大學(xué)的拉拉隊(duì)在舉重訓(xùn)練時(shí)甚至沒(méi)有防護(hù)墊。一名女啦啦隊(duì)員從金字塔上翻跟斗時(shí)，顱骨骨折不得不使用呼吸機(jī)進(jìn)行恢復(fù)治療。事后學(xué)校補(bǔ)上了，撥款5000美元買(mǎi)了涼席。

啦啦隊(duì)的由來(lái):啦啦隊(duì)是啦啦隊(duì)的原文，其中“cheer”的部分意思是振奮精神，鼓舞士氣。在早期的部落社會(huì)，為了鼓勵(lì)部落中的士兵外出作戰(zhàn)或狩獵，通常會(huì)舉行儀式，人們歡呼雀躍，鼓勵(lì)士兵希望凱旋而歸。這就是啦啦隊(duì)的起源。啦啦隊(duì)的形成:1884年，THOMASPEEBLER在足球比賽中在學(xué)生面前歡呼。

啦啦隊(duì)是一項(xiàng)大眾化的運(yùn)動(dòng)，集集體鍛煉、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體。啦啦隊(duì)起源于早期部落社會(huì)的儀式。Cheer的部分意思是振奮精神，鼓舞士氣。為了鼓勵(lì)外出作戰(zhàn)或打獵的士兵，他們通常會(huì)舉行一個(gè)儀式，人們?cè)趦x式上歡呼跳舞來(lái)鼓勵(lì)士兵，希望贏得一場(chǎng)勝利。啦啦隊(duì)不同于健美操。它是一項(xiàng)單一的運(yùn)動(dòng)，與足球、籃球、排球具有相同的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)特征。它起源于美國(guó)，已有100多年的歷史。